膝蓋疼怎麼辦
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膝關節是身體重要的關節之一,如果說沒有得到好好的保護,出現了疼痛的症狀,那麼有可能會影響到患者的正常行走。而很多情況都會導致膝蓋疼,比如說過重的負荷,不正確的走路姿勢,膝蓋受傷,膝關節炎等。那麼膝蓋疼怎麼辦?
一、按摩膝蓋
如果說覺得膝蓋有疼痛的感覺,可以對其進行按摩,通過按摩可以減輕疼痛的症狀。很多時候,膝蓋疼都是因爲軟組織老化導致,特別是一些老年人,這種症狀會更加的明顯。通過適當的按摩可以增加膝關節的靈活性,也能夠增加它的柔韌度,減緩老化的速度,緩解疼痛的症狀。
二、給膝蓋保暖
很多時候,膝蓋疼都是因爲膝關節受寒,或者是患上了風溼性的關節炎導致,這種情況下,應該要注意給膝蓋保暖。比如說冬天要穿厚點的棉褲,或者是戴上護膝,這樣可以減少寒氣入侵膝關節,減輕疼痛症狀。
三、熱敷膝蓋
如果說膝蓋疼痛的比較厲害,可以通過熱敷的方式來緩解症狀,熱敷的時候可以準備一塊乾淨的毛巾,將其浸泡在熱水當中,五分鐘之後取出來擰乾,放在膝蓋之上,可以在毛巾上面蓋一個棉墊,這樣能夠防止熱量流失。熱敷的時間控制在20分鐘左右,每天熱敷三次。通過熱敷,可以擴張膝蓋的血管,改善血液的循環,促進膝關節的代謝,同時也能夠緩解肌肉痙攣,改善肌腱的柔韌性,從而達到減輕疼痛的目的。
四、服用藥物止痛
如果患者感覺疼痛的很厲害,甚至睡覺都疼痛難忍,那麼可以適當的吃一些止疼藥或者是消炎藥,以此來幫助緩解症狀。不過這些藥物對肝臟造成的損傷是比較大的,而且也會刺激胃部,不能服用太多,如果症狀已經緩解,或者是出現了不良的反應,應該立即停止服用。
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