哮喘可以健身嗎
本文已影響2.07W人
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哮喘一般可以進行的鍛鍊方式主要有散步、游泳、慢跑等。散步是比較適合哮喘患者的,因爲成年的哮喘患者每週散步三次,堅持半年以後,哮喘症狀能夠得到明顯的改善,但是要長期堅持才能夠達到好的效果。
游泳也是一項非常適合哮喘患者的運動,在水中長時間處於水平位置,能夠讓肺底部所堆積的痰液得以疏通,還可以使呼吸肌有力,增加胸廓的活動度,使肺活量增加,對於哮喘患者是有好處的。慢跑也是比較適合哮喘病人的,但是在慢跑之前一定要戴一個薄口罩,因爲能夠有效阻擋空氣當中的漂浮物,避免對呼吸系統造成傷害,慢跑能夠提高身體的免疫能力,增加肺功能,緩解哮喘的症狀。
如果哮喘患者在健身過程中出現身體不適等症狀,應立即停止健身,及時到醫院進行諮詢治療。
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