肌膚粗糙吃什麼
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長時間對着電腦,睡眠不足,臉上越來越粗糙,毛孔也在不斷放大。毛孔粗大是令許多女性朋友頭疼的問題,有的甚至用了許多化妝品、護膚品,肌膚問題不但沒有改善,反而越來越嚴重。那麼,不妨試試以下這些食物,從內在調理,效果更佳哦。
(1)芝麻
芝麻當中的亞油酸及維生素E的含量極爲豐富,這兩種物質對改善末梢血管障礙、柔軟肌膚具有很好的功效,適宜肌膚乾燥粗糙、毛孔粗大的人經常食用。
(2)芋頭
芋頭營養豐富,含有粗蛋白、澱粉、多種維生素等營養成分,具有強身健體、補氣養生、強健脾胃之功效,既是製作美味佳餚的上乘原料,又是滋補身體的營養佳品。
(3)蓮藕
蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,整株都可滋補入藥。蓮藕不僅具有養陰清熱、潤燥止咳、清心安神的作用,還有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的功效。
(4)木耳
木耳自古以來就被視爲長壽不老、滋養美容的聖品,它含有豐富的維生素和礦物質,有淨化血液的作用,對肌膚極好。它含有豐富的膳食纖維,特別適合因便祕而造成的皮膚粗糙着食用。
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