男人啤酒肚的祕密
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
“啤酒肚”與喝啤酒無關,喝啤酒使人發胖似乎是一個生活常識,啤酒肚”的說法也由此而來。但這種說法是缺乏科學依據的。最“啤酒肚”與喝啤酒多少並沒有多大關係。實際上,一杯啤酒的熱量僅爲150卡路里,脂肪也只有0.3克,而且啤酒含有蛇麻子等物質,還可以降低得心臟病、糖尿病的機率。因此,一天喝一杯啤酒沒問題。那麼啤酒肚怎麼來的?有何危害?
國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說,“啤酒肚”是營養過剩導致,也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明,“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分儲存於腹部。當然每個男人基因不同,引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說,青少年有“啤酒肚”,往往是因爲營養過剩;對於中年人而言,睡眠質量問題是主因。
隨着年齡的增長,男性深睡眠階段也隨之減少,由於睡眠質量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏會使體內脂肪組織增加並聚集於腹部,而且年紀越大影響越明顯。此外,很多中年人長時間坐着辦公,缺乏運動,容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下,不少人會飲食過量,導致消化不良,這也易造成體重超標。
腹部肥胖比臀部肥胖危險
據國家衛生部老年醫學研究所遺傳醫學研究室主任介紹,腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係,其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前,有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍,腦溢血和腦梗塞等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。爲什麼腹部肥胖有這麼大危害呢?美國聖路易斯華盛頓大學的一項研究發現,臀部肥胖的人與肚子肥胖的人,體內所含膽固醇不同。臀部肥胖、腰圍不大者體內的高密度脂蛋白膽固醇含量高,這種膽固醇被認爲是有益的,能防治心臟病。而肚子大、臀部小的人,此類膽固醇含量就低,得心臟病的可能性就大。
導致上述狀況的主要原因是,腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液,並隨血流直接進入肝臟。當肝臟遊離脂肪酸分子過多時,會轉成低密度脂蛋白,並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化爲有害的膽固醇,誘發心血管疾病。多站少坐有助於消除消除啤酒肚,要想減掉啤酒肚,需要從多方面共同努力,比如,平時吃飯吃7分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀況等。
男士備孕可以喝啤酒嗎
【啤酒肚是喝啤酒撐出來的】啤酒肚是因爲喝啤酒嗎 喝啤酒會長啤酒肚嗎
揭祕前列腺那些不爲人知的小祕密!
喝啤酒的危害
啤酒洗頭的步驟
啤酒洗頭的好處
備孕男士可以喝啤酒嗎
備孕期男士喝啤酒好嗎
啤酒滷蛋的做法
喝啤酒的好處
女人備孕喝了一點啤酒
什麼是精釀啤酒 精釀啤酒和普通啤酒有什麼區別
男人啤酒肚怎麼瘦下來 啤酒肚是怎麼形成的
揭露祕密!男人體型與陰莖大小的關係
18個鮮爲人知的健康祕密
備孕期男性可以喝啤酒嗎
啤酒田螺的做法
啤酒鴨的做法
啤酒爲什麼令人發胖 爲什麼會說喝啤酒長胖
啤酒滷蛋的做法
啤酒滷蛋的做法
喝啤酒的好處
啤酒洗頭的好處
男性備孕喝啤酒可以嗎
啤酒酵母粉
啤酒爲什麼必須加入啤酒花 啤酒花的作用是什麼
啤酒烤豬排
人類長壽的祕密---抗氧化劑
喝啤酒的禁忌
男性備孕可以喝啤酒嗎