禁慾多久腎虛可以好
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腎虛是很多男性都有的病症,腎虛指腎臟精氣陰陽不足,多因房事過度,少年頻繁手淫,思慮憂鬱,損傷心脾等原因,腎虛是長期積累成疾的。養腎就是養精,養精必須節慾。中醫認爲“腎是先天之本”。只有平時做好健康管理,才能讓腎更健康。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足,多因房事過度,少年頻繁手淫,思慮憂鬱,損傷心脾等原因,腎虛是長期積累成疾的,所以需要慢慢調養。既然腎虛是縱慾過度導致的,那麼在調養期間,還需要禁慾。
1, 食物養腎:養腎食物很多,但最有效之物當屬動物腎臟。豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎臟來補益。如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎鹹平,有助腎氣、利膀胱功能,對腎虛浮腫亦有效;狗腎性平,最適合腎虛體弱,手足發冷之老年婦女患者。
2, 藥物補腎:腎陰虛可常用六味地黃丸,其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛,兩眼昏花,以六味地黃丸加枸杞、菊花爲湯。腎陽虛型可選用腎氣丸,即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外,人蔘、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強身補腎,促進新陳代謝提高機體免疫力作用。
3, 節慾護腎:養腎就是養精,養精必須節慾。漢代名醫張景嶽說:"欲不可縱,縱則精竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。故善養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。"房勞過度,精氣外泄,易耗傷身體;節制房事,保養精氣,即能抗衰延年。但也不可過分抑制性慾,以免引起身體不適和心理不暢而影響身體健康。
4, 浴足助腎:在睡前用溫水泡腳,可引血下行,補益腎氣,安定心神,有助於安睡。清代有位總督,晚年有"養生祕訣":"晨散三百步,睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴,水溫應在40度左右,時間不少於5分鐘,雙腳要不停地互相摩擦,出浴後,立即揩乾,並用手在腳心揉擦二、三百次。 常嚥唾液能滋養腎精,潤澤肌膚毛髮;多飲水可防津液耗損過多等。總之,老年疾病及早衰多源於腎精虧虛,真元耗散,陽氣衰竭,故中老年人應注意保養腎氣。
5,中醫認爲“腎是先天之本”。現在到處是壯陽攻略,好像男性皆“腎虛”。只要平時做好健康管理,才能讓腎更健康。
服藥不當 隨便吃藥會損傷腎臟。很多藥物代謝需要溶解在尿液裏排出體外,腎臟也有濃縮尿液的功能,所以用藥期間局部藥物濃度很高。如果服藥不當會增加藥物濃度,使得腎臟成爲藥物攻擊的目標。
6,吃鹹 鹹入腎經,適量可補腎強骨。飲食偏鹹,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如薯片會讓人不知不覺吸收了過量的鹽分,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,而誘發腎病。
7,適量飲酒 最新發現,適量飲酒有助於預防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物 中醫認爲,黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇,可以滋陰。
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