臉紅怎麼治
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臉紅是有生理性和病理性兩種,如果是前者,一般不需要治療,對健康並沒有多大的問題。平時不要在溫度極端的環境下待太久,少吃刺激性較強的飲料,比如咖啡、茶。臉紅如果是場景帶來的,可以進行鍼對性訓練。
很多人都有臉紅的症狀,給自己的人際交往帶來了很大的困擾。臉紅或許在別人眼中看起來很可愛,但是在當事人心裏,覺得尷尬極了。臉紅是有生理性和病理性兩種的,比如說一些健康的人類,稍微活動了一下,臉色就會變得紅潤起來。那麼臉紅怎麼治呢?
一、臉紅怎麼治
從醫學角度來看,臉紅是受到了刺激引起的,比如溫度的變化,情緒的變化,持續時間較長。皮膚含有血管,特別是兩頰的毛細血管,比較豐富。如果只在冬季出現臉紅,一般是與溫度的變化有關係,像這種情況建議做好保暖工作,覺得臉蛋乾燥多多補水。在飲食方面,儘量不要吃一些引起毛細血管收縮擴張的食物,比如咖啡、茶等等。此外在陽光下不能暴曬太久,也不要吃辛辣油膩的食物,精神波動起伏不要太大,少生氣、緊張。
二、臉紅的原因
感情性臉紅是屬於生理現象,一般是場合造成的,比如受到批評、害臊、羞愧等等。喝酒喝醉了也會引起臉紅,除了臉部,胸、背也會引起發紅,有時候還會伴有蕁麻疹、瘙癢感。吃某些藥物也會引起臉紅,但是對健康沒有多大的傷害。有些人臉上末梢血液循環相對於別人來說要好,只要一活動,就會臉紅起來,有光澤。
三、怎麼預防臉紅
回顧能讓自己臉紅的場景,然後按照程度的輕重進行分劃,然後抄到卡片上,將最不令你臉紅的場面放到最前面,最令你臉紅的場面放到最後面,按照順序依次排列。針對臉紅可以進行鬆弛訓練,坐在一個舒服座位上,進行有規律呼吸,讓全身慢慢放鬆下來,然後拿出卡片的第一張,慢慢想象,越逼真就越好,效果就越明顯。如果開始感到不安,就要停下來禁止再想象,讓自己做深呼吸,然後慢慢放鬆下來。等到完全鬆弛了,再去想象,如此反覆循環。
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