補心氣,消虛胖,多喝豬心紅棗桂圓湯
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
如何補心氣呢,方法是很多的,曾經給他們推薦過比較清淡的荷葉茶和減肥粥,很多人都半途而廢,他們說長期清湯寡水總是堅持不下來。我後來一想,一般比較胖的人都愛吃肉食,何不根據他們的愛好,“見人下菜”,就給他們推薦了豬心紅棗桂圓湯。
方法是紅棗9枚、豬心1個、桂圓肉10個克。豬心對邊切開,洗淨積血,紅棗去核,材料同放入鍋內,加適量清水,煲2小時,將出鍋時加鹽調味,就可以食用了,一週喝上2次就可以了。這個湯補心氣養心血,寧心安神、健腦益智,對心氣虛引起的虛胖、失眠、精神萎靡都有很好的食療作用,
此湯融化了紅棗和桂圓的味道,清甜可口,簡單美味,比較容易堅持。我的患者特別是女性非常喜歡這款湯,有一個社科院的女研究,就是屬於氣虛體胖型的,1米6的個子,將近140斤喝了這個湯6個月,就減下來20斤,最主要的是現在氣色特別好,比3個月前看着年輕了不止5歲。
這個湯裏最主要的就是豬心,豬心能補虛,安神定驚,養心補血。在中醫裏,講究同氣相求,以形補形。腎虛了吃點羊腎、豬腎;肝不好多吃點豬肝、雞肝,同樣心氣虛了要吃些豬心,當然羊心、牛心、雞心也都是可以的,多吃吃動物的心臟,人的心氣就會加強,自然會改善虛胖的症狀。
提到以形補形,還是要多說一句,補心不是一定要用豬心,用豬腎也是可以的,但是效果會差一些。就像所以補膝蓋時,羊膝的效果會比肉好,補腰椎時,龍骨(豬的脊骨)效果要比豬棒骨強。所以大家想補什麼最好同氣相求,找動物身上相同的部位。
這個湯之所以效果好,還得益於紅棗和桂圓的加入。紅棗味甘性溫,補中益氣,養血安神,古人云“一日食三棗,青春永不老”,棗是我們家飯桌上的常客,我也經常推薦給我的患者,不管是氣虛還是血虛,多吃吃紅棗都有很好的改善作用。氣血足了,自然能把身上多餘的脂肪代謝掉。
桂圓健脾開胃,養血補心,寧神益智,心一旦有了虛證就容易出現失眠,驚悸,自汗,精神恍惚等症狀。而桂圓對於心的各種虛證都有很好的改善效果,尤其是安神的效果非常好,很多人都反映喝了這個湯睡眠特別好。
不過食療的東西,相對來說效果比較慢,想要立竿見影,一週之內就見成果就不大可能。所以對於食療要長期堅持,才能得到持久的療效,如果三天打魚二天曬網即使有點小效果,也非常容易反彈。
銀耳桂圓紅棗湯要煲多久
紅棗桂圓紅糖水每天喝多少
桂圓紅棗湯的做法
桂圓紅棗茶
桂圓燉豬心的做法
桂圓紅棗湯的做法
桂圓紅棗補氣血嗎 桂圓紅棗食用有禁忌
桂圓紅棗湯的功效
桂圓燉豬心要燉多久
銀耳桂圓紅棗湯功效
銀耳桂圓紅棗湯能經常喝嗎
桂圓紅棗蓮子湯什麼時候喝好
孕婦可以喝銀耳桂圓紅棗湯嗎
桂圓紅棗湯怎麼做
喝桂圓紅棗茶的時間
桂圓紅棗蓮子銀耳湯
桂圓紅棗粥
紅棗桂圓
桂圓紅棗湯的功效
桂圓紅棗烏雞湯要煲多久
【銀耳紅棗桂圓湯怎麼做】銀耳桂圓紅棗湯的做法 銀耳紅棗桂圓湯怎麼做好吃
黑豆桂圓紅棗湯怎麼做好喝
孕婦可以喝桂圓紅棗烏雞湯嗎
桂圓紅棗湯的功效
桂圓紅棗銀耳湯什麼時候喝好
銀耳桂圓紅棗枸杞湯
紅棗豬心湯的做法
銀耳桂圓紅棗湯功效
紅棗桂圓銀耳湯隔夜還能喝嗎
紅棗燉豬心