女性長期貧血的危害

當人體外中的血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限，就是貧血。對於女性來說，身體內的血紅細胞小於110克每升時，就處於貧血的狀態。如果只是短暫的貧血，對身體並不會造成影響，如果長期貧血，可能會對身體造成傷害，那麼，女性長期貧血的危害都有什麼？應該如何改善這種狀況？

一、女性長期貧血的危害
　　1.影響月經
　　如果女性是長期處於貧血的狀態下，很容易會對身體的內分泌，造成一定的影響，尤其是對於女性的月經。長期處於這種狀態下，很容易會出現月經失調、延遲，甚至是絕經的狀況。
　　2.加速衰老
　　長期處於貧血的狀態下，會對身體的臟器提供血液減少，對於皮膚或者是粘膜提供的血液減少。會引起皮膚和粘膜的顏色變淡、粗糙、缺少光澤，嚴重情況下，也會在皮膚表面出現潰瘍的狀況，而這種情況就會加速皮膚的衰老。

3.影響神經系統
　　有些長期出現貧血的這種情況，會出現頭暈、耳鳴、頭痛，甚至是記憶力減退、注意力不集中等情況，主要是因爲貧血缺氧，會導致神經組織受到損害。
　　4.影響消化腺
　　當身體出現貧血時，消化腺分泌就會減少，嚴重時還會出現腺體萎縮的狀況，這樣就會使消化功能減退，出現消化不良或者是腹部脹滿的狀況。
　　二、如何應對貧血
　　1.補血粥
　　將紅糖、大棗以及小米放在一起熬煮成粥，也可以在粥裏面，適當的放一點當歸，它能夠有效的益氣補血。對於長期貧血的女性來說，效果還是比較不錯的。

2.補鐵
　　如果總是處於貧血的狀態下，是需要適當的補充鐵劑的，可以選擇通過藥物來補鐵，也可以選擇通過食物來補充。如果是想通過食物，來補充這種元素，可以選擇蛋黃、瘦肉這類的食物。
　　3.桂圓
　　對於這種情況，可以多吃一點桂圓這類的食物，它裏面所含有的維生素a和b族是非常多的，同時含有大量的葡萄糖，能夠有效的幫助身體補血。