適當體育運動可預防脂肪肝
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現代人生活節奏越來越快,爲了追求速度,交通工具也越來越先進,許多人已習慣以車代步,導致活動量明顯不足,熱量消耗過少,加上飲食營養攝入過多,很容易引起過多的能量轉化爲脂肪存積在肝臟等器官內。
對於肥胖性脂肪肝患者來說,活動量不足帶來的危害往往大於營養攝入過多。這說明體育鍛煉對預防肥胖及肥胖性脂肪肝非常重要。脂肪肝患者可以通過體育鍛煉,消耗部分多餘的能量和脂肪,降低血漿總膽固醇和甘油三酯的水平,這對預防和治療各種類型的脂肪肝均有益處。
當然,脂肪肝患者如何選擇活動項目及其活動量要因人、因病情而異。對於肥胖症、高脂血症和肝炎恢復期引起的脂肪肝可以選擇散步、游泳、慢跑、打羽毛球等較緩和的有氧運動。而短跑、打籃球、拳擊、登山等,可引起血中乳酸增高,不利於脂肪肝的恢復。
此外,對有些脂肪肝患者,如妊娠期急性脂肪肝、肝炎活動期脂肪肝、綜合徵等應禁忌過度運動,以免加重病情而危及生命。
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