人流後吃什麼修復子宮
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人流後吃什麼修復子宮?女性朋友在人流後,要儘量增加身體的營養成分,使身體的狀況得到有效的恢復,但人流對於子宮的傷害也是很大的,因此對於子宮的恢復也要給以科學的認識,並採用科學的方法,那麼,人流後吃什麼修復子宮?
人流後吃什麼子宮恢復得快?
1、蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。術後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5-2克,每日量約100-150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、術後身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、專家表示,女性因爲人流而不得不坐小月子,爲了身體的需要,需要多吃富含優質蛋白質的食物,其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產後女性多吃鯽魚,能夠幫助減輕手術對子宮內膜的損傷,很好地刺激子宮收縮,對於流產後的損傷,也可以更好康復。這是需要留意的地方。
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