米飯有脂肪嗎

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米飯中含有脂肪,但米飯中的脂肪含量與肉類以及油炸食品相比相對較少,其主要成分爲碳水化合物。

米飯有脂肪嗎

大米可爲機體提供大量的碳水化合物即我們常說的糖分,有利於促進人體新陳代謝,增加飽腹感並快速緩解飢餓。大米中的碳水化合物主要是澱粉,蛋白質含量大約爲8%左右,營養價值較高。

適量進食米飯並不會引起肥胖,但食用過多的米飯相當於進食大量的碳水化合物,長期如此也會導致機體出現脂肪堆積,從而引起肥胖。

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