多囊卵巢綜合徵的飲食注意事項
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多囊卵巢綜合徵患者易出現高雄激素或肥胖、面部痤瘡、閉經等症狀,多囊卵巢綜合徵患者通常飲食方面注意事項包含以下兩點:1、患者少吃油炸食品、甜食、寒涼生冷食物等,避免造成肥胖,痤瘡等問題。2、多囊卵巢綜合徵患者要多吃蔬菜,加強運動,控制體重。
多囊卵巢綜合徵患者多爲肥胖患者,且病情本身有許多禁忌,因此患者在日常生活中,特別是飲食方面有很多值得注意的地方。患者需要遵循多囊卵巢綜合徵的飲食注意事項調整飲食習慣,使疾病恢復得更快。那麼,多囊卵巢綜合徵的飲食注意事項有哪些?
(1)、飲食宜清淡,並富含足夠的營養,糾正偏食及不正常的飲食習慣,注意避免辛辣刺激的飲食,需要避免綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
(2)、適宜食物有牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜、香菇、瘦肉、雞蛋、鯽魚、蘋果、鴨梨、大棗、花生等。
(3)、禁忌食品有蟹、帶魚、青魚、鵝肉、狗肉、辣椒、生蔥、生蒜、桂圓、橘子、白酒等。
(4)、注意多選擇一些低血糖指數的食物,爲免控制飲食造成吸收不足,應視情況每天補充500~1500毫克(mg)鈣片和一顆含400微克(mcg)葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;爲避免血脂質異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
(5)、在控制食鹽攝入量時,應根據患者的病情和內分泌功能進行調整。並非所有內分泌功能障礙患者都應嚴格限制食鹽。沒有偏好,穀物、新鮮蔬菜水果、瘦肉精的牛、羊、豬、蛋、奶、魚、蝦都可以吃。多囊卵巢綜合徵患者應營養豐富,應多吃高蛋白食物,注意補充高纖維、高維生素食物,低脂肪、適量糖飲食。注意不要吃鹹味食品(含鹹味食品)、辛辣刺激性食品(含辣椒、酒、蝦、蟹等)、污染食品(含腐爛食品、剩菜等)、燒烤食品等;腎功能不全或尿毒症患者也要注意不要吃豆類及其製品,限制高蛋白食品動物性食品、油膩食品等。
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