長壽的性格特質有哪些
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長壽的人都有樂觀的特質,總是笑臉迎人。想長壽就該學習他們的爲人處事方法,讓自己能夠泰然面對人生中的順境或逆境。
1.樂於助人
美國密西根大學心理學家博士研究發現,真心誠意幫助他人可以增加壽命4年。但是如果是爲了個人利益去幫助他人,卻無法延壽。博士認爲,給他人無私的幫助可以延壽是由於壓力激素降低了,而親密激素相對增加了。
2.進取的性格
心理學教授的研究發現,能勤奮工作且在工作中找到人生意義的人壽命最長。相對,在工作中找不到意義,過早退休又無所事事,是不利延年益壽的。很多在社會上退而不休,投入義工的人更健康長壽。
3.樂觀性格
美國葉史瓦大學的博士及其同事完成的研究發現,雖然每個百歲老人的生活不盡相同,但他們卻均對人生抱持樂觀積極的態度。
4. 責任心強
美國斯坦福大學心理學家?特曼進行了一項涉及1500名受訪者的長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標誌。長壽者做事井然有序,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。
5.樂天知命
自古無人能永保青春,但有人卻不願接受衰老的事實。據美國耶魯大學公共衛生學院博士最新研究發現,如果能坦然接受衰老,且以極態度面對的人能更長壽。
6.學習能力強
美國調查發現,很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網路與舊日老友聯繫,且在網上交談。這些長者積極的利用新科技,建立自己的社交網絡。
此外,對長壽有幫助的性格還有,喜歡與人互動和具有憂患意識。
日本是世界最長壽的國家,其沖繩縣裏大宜味村是在日本以長壽聞名的地區,其中女性平均壽命達86.1歲。村內主要產業爲農業。當地健康長壽的老人認爲,長壽祕訣其實很簡單,他們住在遠離現代工業污染的村落、過着悠閒的田園生活、保持平和的心態,吃着粗茶淡飯、少鹽有機的自種蔬菜,以及即使80歲高齡,也上田耕種,鍛鍊身體且不好逸惡勞。
中國有句諺語:不煩惱,不生氣,不用血壓計。想要長壽就抱持樂觀、開朗、積極、進取的人生態度。
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