月子裏不能吃什麼
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月子裏裏飲食一定要控制好,很多的食物都不能吃,會影響到身體的恢復,與母乳的分泌。比如寒涼生冷類,辛辣刺激性食物。另外酸澀收斂食物不能吃,月子裏也不能喝冷飲。不能吃過鹹食物,最後也要注意不能吃過硬不好消化的食物。
女性經過妊娠分娩後,需要坐一個月的月子,這是爲了分娩後更好的恢復,而這時期飲食上的調理很重要,尤其是對於一些體質比較虛弱的產婦,更是在注意在月子裏要忌食一些不利健康的食品。那麼,月子裏不能吃什麼?
1.寒涼生冷類食物
忌食寒涼生冷類食物,由於產婦產後氣血虧虛,所以這時的飲食要以溫補食物爲主,如進食生冷或寒涼食物,則不利於氣血的充實。
2.辛辣刺激性食物
忌食辛辣刺激性食物,這類食物如辣椒等,此時食用易傷津、耗氣、損血,從而會加重產後氣血虛弱之症,同時還易引起產後便祕,母乳餵養的寶寶,進入乳汁後對寶寶也不利。像一些濃茶、咖啡酒精等,都不宜食用,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不好。
3.酸澀收斂食物
忌食酸澀收斂食物,女性產後淤血內阻,這時對於烏梅、蓮子、柿子、南瓜等酸澀收斂之物都是不能吃的,會阻滯血行,不利於惡露排出。
4.忌食冷飲
坐月子不只要避免接觸冷水,受風着涼,對飲食上的一些生冷食物也要禁忌,如雪糕、冰琪淋等,不只不利於消化系統的恢復,而且對產婦的牙齒也會帶來不良影響。
5.忌食過鹹食物
忌食過鹹食物,如一些醃製品,含鹽分多,可導致水瀦留,嚴重的可造成水腫。
6.忌食過硬不好消化之物
忌食過硬不好消化之物,因爲產婦本身胃腸功能弱,加上坐月子裏運動量小,一些堅硬、油炸、油煎和肥厚味食物不利於產婦消化、吸收,很易導致消化不良。
坐月子的產婦要禁忌的食物有很多,產婦及家屬都要注意,以防影響到產婦身體的恢復及寶寶的健康,同時對於坐月子的產婦來說,還要注意進食量,忌食過飽,要少食多餐,以防因腸胃功能弱而導致消化不良,引起身體不適及其它健康問題。
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