餐前血糖6.6正常嗎
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餐前血糖的正常值是3.9~6.1,如果餐前血糖是6.6,已經超過了最高上限,屬於糖尿病的早期改變。如果此時還不重視,有可能會發展成糖尿病;如果能在日常生活中注意飲食控制、增加運動,有可能會讓血糖恢復正常。
隨着生活水平的提高,患糖尿病的人越來越多,所以定期檢測血糖,發現異常時儘快調理。在檢測血糖時,一般需要檢測餐前血糖和餐後兩個小時的血糖。那麼,餐前血糖6.6正常嗎?
一、餐前血糖6.6正常嗎
餐前血糖6.6是不正常的。餐前血糖的正常值是3.9~6.1之間,6.6已經超過了最高上限,如果還不能引起重視,有可能會發展成糖尿病;但在日常生活中注意合理飲食、適度運動等,血糖還有可能會恢復正常。
二、餐前血糖6.6怎麼辦
1.控制飲食
首先要注意控制飲食。每天的主食最好不要超過八兩,剩下不足的部分可以通過蔬菜補充,尤其是可以多吃一些南瓜、苦瓜、洋蔥、菠菜、黃瓜等具有降糖作用的食物;還要注意適當的增加豆類及其製品;少吃或不吃澱粉類食物、高脂的食物,避免吃高糖類食物,防止血糖升高。
2.加強運動
除了要合理飲食之外,還要注意適當的增加運動,比如快走、慢跑、游泳等,有助於增加糖的利用,可以降低血糖。增加運動,還可以控制體重。
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