怎樣做好預防胃炎的工作
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胃炎是最爲多發的一種炎症性疾病,只要我們細心觀察一下,就會發現我們周圍也有不少胃炎患者,可見胃炎對人們造成了多麼大的影響。所以,做好預防胃炎是非常重要的,生活中很多不良習慣都會導致胃炎的發生,那麼到底應該怎樣預防胃炎呢?
1、不食不潔淨的瓜果:瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食:好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。少食肥、膩、辛辣等食物,少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃:因爲空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚,很容易污染食物,導致腸胃疾病的發生。
4、注意餐具衛生:餐具使用前後均應清洗。有些人在使用餐具前用開水衝一下,其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔,儘量保持乾燥,否則容易孳生細菌。
上文中爲大家介紹的這4種不良習慣都會誘發胃炎,或者是加大胃炎的發生機率,所以大家一定要注意避免上述的這四種習慣。如果自己身上有這些不良的習慣,就要立刻把這些習慣改掉,避免誘發胃炎。
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