養肝多吃哪些食物

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近似標題:哪幾種食物最養肝、哪些食物有養肝護肝的作用摘要:

養肝多吃哪些食物

飲食的控制對於養肝護肝方面有着重要作用,應多吃高蛋白、高維生素、低油脂、低糖以及微量元素含量高的食物,尤其是B族維生素含量高的食物。

宜食:水果類:柑橘、橙子、櫻桃、草莓蔬菜類:青椒、白菜、白蘿蔔、木耳、蘑菇主食類:玉米、燕麥、高粱米、黑米粥、肉蛋奶:雞蛋、雞肉、鴨肉、酸奶忌食:水果類:香蕉、柚子、甜棗、榴蓮蔬菜類:辣椒、土豆、蕨菜、韭菜主食類:米飯、饅頭、油條、麪條肉蛋奶:肥肉、松花蛋、羊肉、五花肉                    

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