按摩脊柱有什麼好處
本文已影響2.3W人
堅持按摩脊柱，刺激經絡和穴位，有疏通陽氣、溫補腎陽、緩解疲勞、使血氣運行暢通、提高免疫力等好處。
1.疏通陽氣
對脊柱進行按摩時，可將食指掌指關節突起部位放在脊柱部位的陽關穴上，先沿逆時針方向，再沿順時針方向進行按揉，可疏通陽氣，強腰膝、益下元。
2.溫補腎陽
在按摩脊柱時，對脊柱上的命門穴進行適度按摩，同樣是先逆時針按揉，再順時針按揉，可起到溫腎陽、利腰肌，緩解腰背疼痛的症狀。
3.緩解疲勞
過度勞累時常有腰痠背痛、渾身無力之感，堅持對脊柱進行按摩，可使背闊肌放鬆，能有效緩解疲勞，減輕腰背疼痛症狀。
4.血氣運行暢通
因脊柱附近有許多穴位和經脈，堅持對脊柱進行按摩、推拿，可對經脈、穴道造成良好的刺激，起到活血化瘀、益氣補中的作用，能使血氣運行更暢通。
5.提高免疫力
按摩脊柱，刺激督脈、膀胱經，能調和陰陽、健脾理肺，提高免疫力。
相關內容
熱門精選
-
孕婦按摩腿有哪些好處
-
脊柱側彎有什麼症狀
-
按摩對寶寶的好處有哪些
-
胸部按摩的好處
-
孕婦按摩肚子有哪些好處
-
做胸部按摩有啥好處
-
胸部按摩的好處
-
寶寶背部按摩好處
-
乳腺增生按摩有好處嗎
-
精油按摩的好處
-
胸部按摩的好處和壞處
-
寶寶頭部按摩有什麼好處 小兒頭部按摩注意事項
-
按摩天柱的好處 怎樣按摩天柱
-
脊柱側彎有什麼危害
-
孕婦乳房按摩有哪些好處
-
做胸部按摩的好處
-
脊柱裂有什麼症狀
-
按摩頭皮的好處
-
子宮按摩的好處
-
嬰兒按摩的好處
-
什麼是脊柱裂
-
嬰兒按摩的好處
-
脊柱裂是什麼
-
【按摩乳房的好處有哪些】按摩乳房有哪些好處 經常按摩乳房有什麼好處
-
頭皮按摩有什麼好
-
什麼樣的牀墊對腰背脊柱有好處 好牀墊的標準
-
手部按摩的好處
-
孕期按摩乳房再次發育有什麼好處
-
胸部按摩的好處有哪些
-
懷孕按摩乳房好嗎 懷孕按摩乳房的好處和壞處