減少奶水的方法有什麼
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減少奶水一般是指減少乳汁分泌,目前方法比較多,主要包括改善日常餵養方式、合理安排膳食、減少乳頭刺激等,具體的分析如下:
比如平時慢慢增加餵奶的間隔時間,每一次哺乳時間可以變短,減少寶寶吸吮乳頭的時間以及次數,通常有利於減少泌乳反射,奶水就會逐步地變少。
要調整日常飲食習慣,儘量吃清淡好消化的飲食,一般要吃新鮮果蔬,不要吃太多湯水類的食物,比如蹄膀湯或者是雞湯、排骨湯等,減少水分的攝入,也不要吃太多高蛋白食品,能夠讓乳汁分泌慢慢變少,可以減少奶水。
平時不要讓孩子頻繁觸摸乳頭,也不要穿太緊身的內衣,減少對乳頭的刺激,通常也能夠讓乳汁分泌慢慢變少,奶水會慢慢變少。
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