5招教你辨別自己是不是腎陽虛
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在壓力大、競爭激烈的現代社會,對於整天忙忙碌碌的男性朋友來說,大部分人都處於亞健康甚至是腎虛的一種狀態。當然腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛的不同,下面就教你五招怎樣判別是腎陽虛:
第一招:怕冷
中醫有個專業術語叫“畏寒”,“畏寒”就是怕冷、怕吹風,在空調的房間裏,別人感覺正好,你卻感到發冷。“畏寒”是男性腎陽不足的典型表現。陽氣是具有溫熱性能的物質,腎陽虛的男性身體抗寒能力下降,便會出現畏冷症狀。
第二招:乏力
腎陽是主導身體運動亢奮的,如果腎中陽氣虧虛就會導致身體新陳代謝緩慢,經絡氣血循環不佳,就會引起身體的乏力,沒有精神總是很想睡覺,運動就會出汗,這都是腎中陽氣不足的表現。
第三招:腰膝痠痛
中醫說“腎爲腰之府”,意思是說腰可以反映腎的病變。腎陽虧損,命門之火不足溫暖腰部肌肉就會出現腰膝痠軟疼痛的表現。同時伴有失眠、頭暈腦脹、下肢乏力、足跟疼痛等症。
第四招:夜尿頻多
白天小便正常,獨夜間尿多,“夜間多尿”一般是指夜尿次數在2次以上,嚴重者夜尿一小時一次。嚴重影響睡眠,本病多是因爲腎陽虧虛不能化氣所致。
第五招:舌胖大、齒痕多
舌胖大、齒痕多,是脾腎陽虛的表現,因爲脾陽和腎陽都是運化水液的,調整機體全身的水液代謝,如果腎陽或者脾陽虧虛,就會導致水溼氾濫,在舌體上就會表現出胖大,齒痕多見的表現。
對於符合腎陽虛的朋友,在飲食上可以吃狗肉、羊肉、雞肉、韭菜等。如果症狀比較重,就服用右歸丸,右歸丸是一種知名的溫補腎陽的傳統中藥,與該藥相似的藥物有廣譽遠龜齡集、北京同仁堂贊育丹等。建議在醫師的指導下應用。
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