竇性心律不齊是什麼意思

現在體檢幾乎成了人人必做的項目，尤其是一些老年人，基本上每年都會去做一次體檢，檢查身體是否出現了問題。很多人在體檢後，醫生會告知其竇性心律不齊，但並不需要特別害怕，只需要注意飲食和作息就好，那麼竇性心律不齊是什麼意思呢？

一、竇性心律不齊是什麼意思
　　竇性心律不齊準確來說，並不是一種疾病，而是一種很正常的生理現象。一般來說，心臟跳動的頻率在每分鐘60~100次，是比較正常的竇性心律。
　　但是一般都是心率會受到很多因素的影響，其中呼吸是最常見的，一般呼吸比較急促的，心率都比較快。所以只需要注意呼吸的頻率就可以了。一般如果沒有其他的病症，是不需要治療的，也不會影響到正常的生活和學習。

二、竇性心律不齊的注意事項
　　1.作息規律
　　早睡早起，不要熬夜，熬夜會使身體各項機能變差。良好的作息時間，可以人體機能發揮最大的作用，避免竇性心律不齊。
　　2.飲食規律
　　應該要均衡的攝取各種營養，例如一些高蛋白，高維生素，高脂肪的食物，可以使人體在飲食中汲取更多營養，滋潤身體各個部位的機能，使其健康。跟以前營養的飲食習慣，不僅可以保證腸道的正常運行，還可以保證自身各個部位機能得到保護。

3.適當鍛鍊
　　經常鍛鍊不僅可以強身健體，還可以適當的釋放自身壓力，消除不良的情緒，提高自己的肺活量，保證呼吸頻率的正常。避免出現竇性心律不齊。
　　4.避免勞累
　　很多心律不齊的年輕人都是因爲平常過度勞累，經常熬夜導致的，所以需要儘量避免，不要太過於勞累，要勞逸結合。