網球肘是怎麼回事
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網球肘主要分爲非病理性和病理性原因,其中非病理性原因包括上肢肌力不足和訓練不當,這種情況只需要糾正訓練方法即可緩解。病理性原因包括韌帶損傷、軟組織慢性勞損、屈肘時突然發力,對於這類患者,建議及時去醫院進行診治。
經常進行上肢運動的人羣很容易出現手腕疼的情況,這主要是因爲反覆的內翻用力所引起的疼痛,而且大多情況下是肘關節外側壓痛,出現這種情況後,說明患者患上了網球肘。這是一種比較常見的運動性損傷,患上該疾病的大多是運動員,但如果平時鍛鍊不當,也有可能會患上該疾病,那麼網球肘是怎麼回事呢?
一、網球肘的非病理性原因
1.上肢肌力不足
在進行一些劇烈的上肢運動時,如果手腕的伸肌肌力不夠強,那麼手腕在反手擊球的時候就會失去穩定性,導致手腕被迫前驅,會使肌腱承受過大的壓力。如果患者手腕伸肌柔韌性比較差,筋膜的負荷也會隨之增加,除此之外,在做一些強大的握力重複性手腕活動時,也會對肌腱造成一定的損傷,導致患者患上網球肘。
2.訓練不當
患上網球肘可能是訓練不當所引起的,每個人的個人情況和素質都不同,所以訓練方法也會有所不同,如果過度的進行運動訓練,缺乏體能訓練,就會導致柔韌性降低。此外,如果過度進行技術訓練或突然增加訓練的強度,受傷後過早進行訓練,都可能會患上網球肘。所以建議需要根據個人情況選擇合適的訓練方法,在訓練之前還需要做好熱身動作,這樣可以減少患上網球肘的機率。
二、網球肘的病理性原因
1.韌帶損傷
如果患者側腕伸肌,短肌的肌腱出現了慢性勞損,就可能會引起側副韌帶損傷,從而出現繼發環狀韌帶損傷,還會減弱患者骨小頭位置的力量。患者骨小頭位置如果不穩定,則會出現側身忘記疼痛的情況,進而患上網球肘。
2.軟組織慢性損傷
當患者前臂旋前位時,關節會經常主動背伸活動,這樣會使長生機處於緊張的狀態,還會牽扯到附近其他部位軟組織,從而出現慢性勞損。部分患者還會出現前臂伸腕肌痙攣的情況,導致擠壓肌肉的血管,最終會患上該疾病。
3.屈肘時突然發力
如果患者在屈肘的時候突然發力做前臂的旋前動作,那麼患者在伸腕和伸肘的時候,肘關節囊的滑膜就可能會嵌入肱橈關節間隙,患者會出現劇烈疼痛感,所以患上該疾病的大多是網球運動員。
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