如何預防胃食管反流症
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胃食管反流症在預防上需要注意飲食的規律,定點進餐,睡前2小時禁食、控制體重,禁菸禁酒,保持健康的生活方式。同時在醫生的指導下進行藥物的治療,避免使用誘發胃食管反流的藥物。 胃炎合併幽門螺旋桿菌的患者需進行殺菌治療,對食管反流疾病治療都有幫助。
胃食管反流症是非常痛苦的一個疾病,大部分的患者都是老年人發生的比較多。由於老年人年歲比較大,沒有太多的精力更好的面對疾病。爲了避免胃食管反流症的不斷髮生,其實日常預防也很關鍵,所以通過下文來了解如何預防胃食管反流症?
患者在治療期間需要控制飲食,控制體重,不要超重,有規律的生活,飲食,不要喝太多酒,不要吸菸,要保持健康的生活方式,定點吃飯,定點睡覺也很必要。如果服用了其他會引起食管反流的藥物,可能需要諮詢醫生進一步治療。可以用一些不會引起食管反流的藥物來代替它們,比如茶鹼類藥物,如果胃內幽門螺桿菌陽性的患者需要做一些幽門螺桿菌滅菌治療,可能有助於治療食管反流疾病。
預防胃食管反流病
1. 改變生活方式的目的是減少胃酸反流和反流與食管粘膜的接觸時間。
2.過度肥胖會增加腹部壓力,促進反流,所以應避免攝入高脂肪食物,促進反流,減肥。
3.少吃多餐,睡前4小時內不宜進食,以儘量減少胃內容物和夜間胃壓,必要時擡高牀頭10釐米。這對晚上平臥反流很重要,利用重力清除食道中的有害物質。
4. 避免長時間增加腹部壓力的動作和姿勢,包括穿緊身褲和腰帶,這有助於防止反流。
5. 戒菸戒酒,少吃巧克力和咖啡等,因爲吸菸會減少唾液的產生,也與燒心有關;飲酒、吃巧克力、喝咖啡可以降低下食管括約肌的張力,延緩胃排空,降低食管清除酸的能力。
胃食管反流病的防治前期基本相同,主要是生活方式的改變。改變生活方式第一,不要在街上吃麻辣燙,不要抽菸,不要喝太多,晚飯後多鍛鍊,吃有規律的量,不要吃太多,不要太緊張,合理放鬆自己的心情。現在大家都喜歡旅遊,工作緊張出去放鬆一下,同時也改變生活方式,減少胃食管反流病的治癒率是很高的。
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