早上空腹血糖5.6正常嗎

早上空腹進行血糖測量，血糖值在6.5左右是正常的。一般人的血糖值會在3.89-6.1左右，5.6是在正常值的邊緣。患者可以通過日常的飲食控制，來調理身體的血糖情況。多吃粗糧並且少食多餐，達到維持身體血糖平衡的作用，可以有效避免高血糖情況的出現。

在生活水平提高以後，我們的飲食得到了很大的改善，與此同時，也有很多的患者出現了糖尿病。主要是因爲在日常生活當中吃過多的甜食所致。並且這類疾病越來越趨於年輕化。所以定時檢查自己的血糖情況，是十分必要的。在檢查血糖的時候需要空腹，否則會影響檢查的結果。那麼早上空腹血糖5.6正常嗎？
　　一、早上空腹血糖5.6正常嗎
　　正常人早上空腹的血糖值處於3.89～6.1mmol/L之間，若是在早上空腹進行測量時，血糖爲5.6則是正常的，但是已經和高血糖比較接近。造成血糖升高的原因有很多，偶爾的血糖升高，並不能夠判斷患者是否患有糖尿病，要想確診疾病，需要到醫院進行詳細的檢查，同時也要在飲食上限制糖類食物的攝入。
　　一般空腹檢測血糖，其數值低於6.1，則不用過於擔心，5.6的檢查結果是正常的，並不是糖尿病的情況。若患者本身患有糖尿病，則表明患者如今已經將血糖控制得很好。血糖可以多日進行檢測，通過記錄來排查是否患有糖尿疾病。
　　二、如何控制血糖
　　1、多吃粗纖維食物
　　要想對血糖進行控制，在飲食方面需要多注意。多吃一些粗纖維的食物，儘量減少高糖分、高脂肪的攝入。要控制血糖，並不是不能夠吃甜的食物，而是要適當食用，可以多吃一些粗糧水果。
　　2、多吃粗糧
　　主食方面，需要多吃一些粗糧，例如玉米、豆類食物。副食可以多吃蔬菜水果，可以起到維持血糖平穩的作用。
　　3、少食多餐
　　要想避免血糖突然升高，可以採用少食多餐的方法來進食。可以避免在吃飯以後血糖突然升高，也可以讓患者有飽腹感。