月經來前胸脹怎麼辦

在來月經的時候感覺到乳房的脹痛，女性朋友們需要多加註意了。一般來說月經之前的乳房脹痛是因爲身體當中的激素升高而導致的，而有一些女性朋友可能是因爲身體當中出現了疾病而導致的乳房疼痛。但是出現乳房疼痛的情況的時候可以通過熱敷或者是按摩的方法來緩解，並且要注意日常的飲食。

對於每一個女生來說，月經來的時候可是又愛又恨。因爲月經能夠幫助身體排出其中的毒素，能夠讓身體更加健康，但是有部分的女生在來月經的時候會感覺到胸部的疼痛並且也會感覺到腰痛。那麼月經來前胸脹怎麼辦？
　　一、月經前胸脹的原因
　　當女性朋友在生理期當中的時候，身體當中的雌性激素就會增加，並且乳腺會慢慢地出現增生的情況。而且身體當中的各個組織都會有不同的水腫的情況出現，所以這個時候女性會感覺到自己出現胸部腫脹的情況，另外在月經期間的時候也會感覺到自己的胸部變大了。但其實這不是一種疾病，這是十分正常的現象。很多的女性都會在月經來臨之前感覺到胸部的疼痛，但也有可能是因爲乳腺疾病而導致的胸部疼痛。
　　二、月經前胸脹怎麼辦
　　1、熱敷：通過熱敷的辦法能夠讓胸部當中的血液循環加速，能夠讓胸部的疼痛感覺得到緩解。而出現嚴重的疼痛感覺的時候，可以準備涼水來進行冷敷和熱敷交替，緩解胸部的腫脹。此外也可以通過按摩的方式來緩解胸部的脹痛。
　　2、選擇合適的胸罩：合適的胸罩才能夠讓乳房緩解疼痛，讓血液得到循環。由於過於緊身的胸罩容易導致乳房的疼痛以及脹痛感覺。而過於大的胸脹會讓乳房沒有辦法得到保護，容易在進行走路跑步等運動的時候收到損害，更是容易導致乳房的疼痛加劇，因此選擇合適的胸罩，才能夠讓乳房的健康得到保護。
　　3、注意飲食：在研究當中已經表明，經常喝咖啡的女性會更加容易感覺到乳房的疼痛。所以在來月經之前需要少喝咖啡，並且注意飲食，多吃富含維生素的物質能夠讓身體當中的激素分泌保持平衡，降低催乳激素的出現。