乳腺炎運動禁忌有哪些
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乳腺炎是一種難治的疾病,一旦女性們患上乳腺炎以後,乳房會時不時的疼痛,乳腺炎給人們的工作帶來了許多的困擾。現如今,電腦一族的白領女性們患上乳腺炎的機率越來越高,女性朋友可以通過一些運動來緩解病症,下面來看看乳腺炎運動禁忌。
女性朋友如果經常感到乳房出現脹痛,也有一些灼熱的感覺,那麼就有可能是乳腺炎發生了,患者出現這種疾病以後請不要着急,要到醫院進行正規的治療,在發病的早期是比較容易治癒的,治療乳腺炎這種疾病,運動療法是一種良好的方法,在急性期不能劇烈運動,會加重感染或影響康復。一般不做激烈運動都可以,適合正常散步的,運動都可以,不要參加專業比賽和極限運動,那可不行。
專家指出,經常伏案工作、使用電腦的女性來說,她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前,長時間保持一個含胸的姿勢,這樣不但看起來不美,而且時間長了,不但影響乳房的挺拔度,乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性,由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓,情況可能更加嚴重。因爲斜着靠或趴在桌上,雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認爲,如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時,就能夠干擾乳腺內部的正常代謝,時間長了自然會造成不良後果。
長期面對電腦工作的女性們,應該提高警惕感,多做預防乳腺炎的事項,以免患上乳腺炎而給自己的身體帶來不必要的危害。爲了避免患上乳腺炎,女性同志應該端正自己的坐姿,不要伏案工作。工作之餘的時間,應多做一些乳房按摩運動,促進乳房的血液循環。
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