孕婦高血壓的食療法

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孕婦高血壓大家都很熟悉，它是孕期常見的症狀，對於患有高血壓的孕婦來說，如何控制好血壓是非常重要的一個問題，由於藥物會給胎兒的生長髮育造成很大的影響，很多孕媽媽選擇食療的方法控制高血壓，現在一起來了解一下孕婦高血壓的食療法這個問題吧!

孕婦高血壓的食療法

孕婦高血壓的食療法有以下幾個方面：

1、控制熱能和體重孕期能量攝入過高容易導致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個重要危險因素，所以孕期要適當控制食物的量，不是“能吃就好”的無節制進食，應以孕期正常體重增加爲標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤爲宜。

2、減少飽和脂肪的攝入量食物脂肪的熱能比應控制在25％左右，最高不應超過30％，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能爲胎寶貝提供生長髮育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助於消除多餘脂肪。

孕婦患上高血壓，這個時候情緒調整是很必要的，準爸爸們也要安慰她，讓其心態放平和，多做些有氧運動，聽一些輕快的音樂，同時多吃一些降血壓的水果蔬菜。

療法孕婦高血壓

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