‘陽痿’了不要驚慌,冷靜分析勝過亂投醫

患了陽痿對於男人來說是一件令人痛苦的事情,因爲事關個人的終生幸福,一旦勃起出了問題,不焦急也是不現實的。但是此時一定要冷靜，從以下幾個方面認真作一下功課，切莫病急亂投醫。

1、‘陽痿’有哪些症狀?

陽痿並不是一種陌生的病症，而是一種既古老又很常見的疾病。古人對陽痿症狀有過直觀而準確的描述，即‘痿而不舉、舉而不堅、堅而不久’。症狀嚴重時在同房時會根本硬不起來，我們稱之爲‘痿而不舉’。陽痿也可表現爲同房時不太硬，或者剛開始時硬度不錯，慢慢的就軟掉了，也就是‘舉而不堅’或者‘堅而不久’。

2、如何靜下心來做個自我分析?

如果出現‘不舉’、‘不堅’或者‘不久’等陽痿症狀，與其驚慌失措,不如靜下心來從以下幾個方面分析一下：(1)發病時間長短 偶爾幾次或者短時間內發生陽痿不一定有大礙，因爲即便是健康的人也有狀態不好的時候，你可以嘗試一下自我康復而不必急着就醫。但是，如果陽痿反覆發生且持續時間較長(例如持續時間超過3-6個月)，就需要到醫院作必要的檢查。(2)誘發因素 發生陽痿了也可以自己找找原因，看看有沒有可能會引起陽痿的因素。比較常見的可能會引起陽痿的因素包括：吸菸(影響比較大)、鎮靜或者降壓的藥物、疲勞(例如工作繁重)、心理壓力大、睡眠不規律(例如熬夜)、過度傷心、與女方關係不融洽等等，這些日常工作和生活的變化對身體的健康狀況和情緒會有不良影響，當然勃起功能也會遭殃。(3)身體有沒有其他的疾病 人體是一個功能完整的整體，任何一個局部出了問題，都或多或少會影響到身體的其他地方，因此，陽痿也可能是由其他的疾病(例如糖尿病、血脂高等)所引起。

3、得‘陽痿’了該怎麼辦?

得了陽痿切莫盲目的過分依賴醫生的治療，自己的主動康復十分重要，部分人可以通過這些調整而獲得痊癒。(1)從心理上自我康復 陽痿或多或少有擔心和心理焦慮存在，對部分人來說，心理因素可能還是陽痿的主要原因。陽痿本是可以治療和治癒的，但是，有些人受到一些網上知識的誤導，錯誤的認爲陽痿是不治之症、不能結婚、會影響生孩子等等，這些過分的擔心不僅於事無補反而會使陽痿加重。因此，瞭解性生理、性心理以及陰莖勃起的基本知識，做到心中有數很重要。(2)爭取女方和家人配合 與女方開誠佈公的談一談，爭取女方的理解和支持，共同想辦法是上策。陽痿不僅影響到男性的生理感受，還會影響女方的幸福。因爲陽痿了而自尊心自信心不足，很多男性會因此找藉口迴避同房，久而久之會引起女方的誤解和不滿並導致感情危機;因此，讓女方瞭解病情更能夠獲得女方的關心和支持，以平常心對待陽痿纔會心態平和，更有利於勃起功能的恢復。(3)不讓女方知道偷偷治療不可取 涉及性的事情是個人隱私，因此，得了陽痿害怕別人知道這是可以理解的;但是，性生活畢竟是男女雙方的事情，想辦法讓女方知道實情是必要的，這樣更能夠獲得女方的配合，減輕性生活時的焦慮情緒，有助於陽痿的治療和康復。我曾經爲一位陽痿病人作了陰莖假體手術，儘管手術後硬度很好，由於男方總是擔心女方知道自己做過手術，在手術後很長一段時間性生活還是不滿意。因此，獲得足夠的硬度只是治療成功的一部分，心理的自信同樣很重要。

4、得‘陽痿’了，怎樣調理?

健康是本錢，健康比什麼都重要，陽痿了說明健康或多或少是出了點問題，要切實的行動起來從自我做起。(1)調節情緒和工作壓力 每天花要一些時間思考，及時排解不良情緒和壓力;練習平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助於性功能的恢復。(2)睡眠要充分 充額足的睡眠是精力和體力的保證，養成早睡早起的習慣。(3)健康飲食 切忌暴飲暴食，多吃蔬菜水果、少吃高熱量高脂肪食物。(4)戒菸 目前的研究已經證明，吸菸是陽痿的重要原因。吸菸會損傷血管，讓男性患上陽痿的可能性增加一倍。(5)減肥 肥胖是健康的殺手。脂肪會將體內的雄性激素轉化成雌激素，從而降低男性的性慾和勃起功能，精子質量也會受到影響。(6)運動 堅持每日步行的習慣,有助於預防陽痿。研究顯示，每天運動的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。(7)提肛鍛鍊 經常做提肛動作可以鍛鍊盆底肌，提高勃起的力量和射精的力度。提肛鍛鍊動作很簡單，在閒暇時，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，堅持半年。