淡斑的食物和水果有哪些
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淡斑的食物和水果,主要包括西紅柿、黃豆、獼猴桃、西柚以及葡萄等。
西紅柿中含有大量的谷胱甘肽,這種成分具有抑制細胞黑色素的作用,可以使皮膚沉着的黑色素減退或消失,達到淡斑美白的目的。
黃豆含有豐富的蛋白質,可增強皮膚角質層功能,使皮膚更有光澤。而其中所含的維生素E具有較強的抗氧化作用,可以減少皮膚自由基,有效抗衰老,並能防止黑色素在臉上堆積。
獼猴桃是維生素含量非常豐富的水果之一,如維生素D,維生素B、維生素C等,其中的維生素C成分能夠抑制黑色素沉澱,有效淡斑和美白。而且獼猴桃中含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,可以提高皮膚的抵抗力。
西柚含有豐富的檸檬酸,這種成分能加快面部老化的角質層脫落,使黑色素儘快代謝。
葡萄中含有豐富的維生素C,能夠減少黑色素沉澱,而葡萄籽中則含有葡萄多酚,美白效果比維生素C還要高出25倍。
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