釣魚也能養生
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垂釣是自然而然的健體活動。“要使身體好,常往湖邊跑”,這是人們通過長期垂釣實踐總結出來的一句名言。釣魚出發前整理釣具,製作釣餌,準備食物;清晨起牀,身背釣具,或步行,或騎車,甚或跋山涉水。
垂釣過程中不斷地拋竿投食,或蹲,或站,或坐,經常改變姿勢,協調身體。這些鍛鍊是在釣魚的興趣誘惑下,自然而然的活動,這是其它體育運所不能比擬的。
垂釣是發自內心找回快樂。若你初始垂釣幸得一條魚,會令你興奮的手舞足蹈,這種兒時的樂趣會在你腦海中經久不忘,每當提起總要津津樂道、眉飛色舞。
垂釣是寧靜致使人心曠神怡。釣魚不僅需要環境安靜,尤其需要心情平靜。在青山綠水,薄霧朦朦之中,投竿於湖塘池溝,眼睛緊盯着浮漂的動靜,此時你必會自然而然地排除雜念,精神高度集中,什麼煩惱,什麼不如意,統統忘之腦後,達到靜心怡神,陶冶情操和磨練意志的功效。
垂釣能沐浴陽光。日光的紫外線可使得心血管擴張,促進新陳代謝,增強身體活力。
美麗的景色,清新的空氣,能健腦宜智。釣魚是一種遠離渾濁空氣迴歸大自然的活動,垂釣之處水波盪漾、草木蔥鬱,散發出氧氣、負離子、殺菌素,吸入這清新的空氣,有益健康,增強記憶力。
附帶說一下,魚的食用價值高。它含有豐富的營養物質。魚體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物,鈣、磷、鐵等元素,維生素A、維生素B、維生素D等,是其他任何一種單一食物所不能代替的。食魚,易消化吸收,其吸收率高達95%以上。世界上患心血管病最低的民族是愛斯基摩人,因爲他們常年吃魚。常吃魚可防治糖尿病,保護心血管,使皮膚細嫩。可見魚不僅是美味佳餚,它還是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。所以在享受釣魚之樂的同時,不妨也犒勞一下自己的胃吧!
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