我用繃帶矯正O型腿的經歷

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我是一名O型腿的患者，爲了矯正自己的O型腿，吃了不少的苦頭。但是當你下定決心去爲了美麗而改變並能夠持之以恆的時候，相信你和我一樣獲得成功。然而，堅持固然重要，方法也同樣重要。

我用繃帶矯正O型腿的經歷

由於我的O型腿彎曲程度比較嚴重，所以我在進行運動矯形的同時，還是進行了繃帶捆綁矯正。我的做法如下，希望能給同樣O型腿的你帶來幫助。

準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。

1)先坐在椅子上，將兩腿併攏。在膝蓋以下腳跟以上的雙腿上，均勻地捆綁橡皮帶。

2)如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶，那麼在捆綁之前，要先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。同時還要注意在第一次捆綁時，不要過緊。

3)捆綁後站起來，同時注意要將身體挺正，擡頭挺胸，站立15分鐘。如果你在站立時感到疼痛或是腳麻，有可能是由於捆綁過緊，此時需要拆開重新捆綁一次。

4)也可兩手扶着欄杆或椅背做蹲起的重複動作，每次約15分鐘。

注：每天進行兩次捆綁，效果會更好一些。

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