焦米粥的功效與作用
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清理腸道、健脾益胃、提高免疫
1、清理腸道:焦米粥的功效之一就是清理腸道,對胃腸道健康有好處,可有效改善胃腸功能,改善腹瀉。2、健脾益胃:焦米粥具有健脾益胃的作用,可改善脾胃虛弱等問題,有效提高食慾,有助消化功能。3、提高免疫:焦米粥能夠有效提高人體免疫力,其中含有蛋白質、維生素、礦物質等營養元素,可以補充身體所需營養。並能增強免疫力、抵抗力,預防疾病。
水腫型肥胖、腹瀉患者
大便乾燥、腸胃溼熱者
油膩食物、熱性食物
焦米粥和油膩食物一起吃可能會對消化產生不良影響,導致消化不良。不可與熱性食物同食,會加重體內溼熱,不利於健康。
煮粥
粳米淘洗乾淨,冷水浸泡半小時後撈出,瀝乾水分。把粳米放入鍋中,炒至焦黃後取出備用。鍋中加入適量冷水,將焦米放進去,大火煮沸後再用小火熬煮成粥,加上白糖拌勻即可。
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