早泄了怎麼辦
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男性沒有好的生活習慣可能會患有早泄,有早泄就要及時處理,可以牽拉陰囊、減少陰莖頭敏感性、冷熱水交替作用、氣息訓練、食療等方法對早泄都是有緩解作用的。
很多男性朋友患了早泄後,開始擔心害怕起來,而亂用藥物,久治不愈。治療男性早泄需從改善性生活開始,因爲身體不舒服很多時候就是因不當的生活習慣引起的,那麼早泄了怎麼辦?
1、牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮,睾丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性,延緩射精,讓射精時間延長,早泄就不易出現。
2、減少陰莖頭敏感性
早泄患者性交時應用避孕套,或性交前依照醫生醫囑給陰莖頭部外塗藥物,可以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性,延長射精時間。
3、冷熱水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘,再以溫水坐浴15分鐘,每日1次,可改善後尿道控制射精的能力,緩解早泄。
4、氣息訓練
早泄患者採用仰臥式,兩腿伸直,兩足相距100釐米左右。兩手放在兩胯旁,自然放鬆,兩目內視,意守下丹田,閉口,舌抵上齶。先意守下丹田2分鐘,然後開始吸氣,吸氣時收腹提肛,使陰莖、睾丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸,由會陰經尾閭沿脊柱向上,經大椎至百會,然後呼氣,同時以意引氣經口,連同口中津液下嚥至下丹田。此外每次吸氣時,手腳指用力抓緊,當氣送至上丹田後,手足放鬆,做3-9次。經常做氣息訓練可以延長射精時間,緩解早泄。
5、早泄食療方
a、韭菜籽;韭菜籽半斤,炒黃,磨成粉,用黃酒送服、一次兩錢,一日三次,服完即痊癒。
b、桂圓醴:桂圓肉200g、放在細口瓶內,倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月後可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
c、韭菜汁:加蚯蚓大蚯蚓11條,剖開洗淨,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
d、菊花醪:甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動導致早泄。
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