腳底按摩可以養心護心
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在這給大家說一下養心護心的腳底按摩方法。學過生物學的人應該都瞭解生物全息理論,說的是人體的每一個細胞都包含了我們生命的全部基因。其實,不僅細胞如此,我們身上每個部位也都包含了身體全部的信息,像耳朵、手、腳上都有身體全部的反射,在這裏我給大家說一下腳底反射區。
我們身體所有的器官、腺體,均在腳底有相應的反射區,刺激相應的區域就相當於按摩、保健了相應的臟器。穴位相對比較小,不好辨認,但是腳底,基本上是個地方都是保健的要地,操作起來非常方便。
因爲腳離心臟最遠,所以腳底的血液循環比較容易遲滯,一旦身體出現疾病的苗頭,腳會最早表現出來。比如說陽虛的人先會腳冷;血液循環不順暢的人,腳就會先腫起來。同樣按摩腳底可以起到對健康遠程遙控的作用,就像放風箏,人只要把底下的線控制好了,風箏就會飛的很高很好,人也就會健健康康,無疾病之憂。
想通過腳底按摩的方法達到養心護心的目的,重點按摩2地方就可以了,如圖所示,一個是心區,在腳心上偏小指側,再一個是小腸的反射區,在腳心下靠內側。經常按摩這兩個區域可以改善由於心功能失常出現的心悸、失眠、心絞痛、心腦血管病變等一切心臟疾病。具體的方法是:每天晚上泡完腳以後先把腳捏底和腳面包括腳指頭整個捏5遍,然後再重點按摩心區的小腸區各10分鐘。然後30分鐘內喝200~500毫升溫開水,有利於體內毒素的排泄。
腿腳部有疾病的人剛開始按摩腳底可能會感覺不敏感或者很麻木,但是隨着時間延長感覺會越來越敏感,這就說明身體也越來越好。
我有一個病人一直心率不齊,我給他食療方他堅持不下來,穴位按摩找不準地還老忘。幸虧他有一個感情很好的老伴,天天給他泡腳後按摩我說的心臟和小腸的反射區,不僅把心律不齊、失眠、心悸治好了,他因糖尿病導致的下肢麻木也好多了,他告訴我說以前洗腳根本不會覺得水熱不熱,現在對溫度的感覺就很敏感,心裏高興的不得了。
做腳底按摩時得注意,不要感到特別疼痛,力道要掌握好,按摩的時候以自己舒適爲宜。我給一個朋友推薦腳底按摩的時候,他說他可不做。我很納悶,他平時對養生保健很熱衷,就問他是怎麼了,他說曾經做過一次足療,疼的他再也不想有下一次了。所以大家自我按摩的時候也是,千萬別爲了追求所謂的療效而太虐待自己,否則不僅起不到良好的治療作用,加重心裏的緊張感甚至還會起到反效果。
其實腳底和腳趾有各臟腑的反射區、獨特的穴位和豐富的神經、血管,即使不是隻按摩心和小腸的反射區,只要多捏捏腳底,就有很好的保健功效。大家如果實在不想動手,可以買一個帶有鵝卵石的墊子,每天在墊子上踩一踩、走一走,也能起到保健身體的作用。
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