月經突然提前一週怎麼辦
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月經突然提前,可能與精神壓力大、情緒波動大、過度疲勞等有關係,所以要注意適當的放鬆、保持精神愉快、適度休息,並進行穴位按摩等調理月經;還可以多吃蓮子木耳羹、天冬紅糖水、芹菜飲等食物調理月經。
月經週期平均是28天,如果每次都提前一週也算在正常範圍內。但是如果平時月經都是28天左右,突然出現月經提前一週的情況,應該是月經異常。可能是壓力大、情緒緊張或者患有某些疾病導致的,需要及時調理,那麼,月經突然提前一週怎麼辦呢?
一、保持精神愉快調理月經
因爲精神壓力大,情緒波動太大等不良的情緒,會導致月經不穩定。當月經突然提前一週時,要注意適當的放鬆,比如外出旅遊散心,和朋友聊天散心等,舒緩緊張的情緒,有利於下一次正常來月經。
二、適度休息調理月經
月經提前也可能和過於疲勞有關係,所以出現月經提前時,要注意適度的多休息,即使運動,也要注意適度,做到勞逸結合,這樣也有可能會讓月經在下一次正常來潮。
三、適度按摩調理月經
對穴位進行按摩,有利於促進血液循環和身體的放鬆,所以月經提前時,可以對血海穴、足三裏穴、三陰交穴等穴位進行按摩。不但可以預防月經提前,而且還可以緩解胃脹、消化不良等問題。建議在按摩前先沐浴或者用熱毛巾敷腿,效果會更好一些。
四、合理飲食調理月經
1.蓮子木耳羹
先把蓮子浸泡兩個小時,再和白黑木耳一起燉煮,煮熟後加入適量的冰糖融化服用,可以益氣強身、滋腎養胃、活血化瘀,對於身體虛弱導致的月經提前有一定的療效。
2.天冬紅糖水
把天冬和紅糖一起放到砂鍋中加水煎煮,一般把兩碗半水煎煮成一碗後就可以,每天服用一次,可以養陰潤燥、活血化瘀、驅寒暖宮,也可以很好的緩解月經提前的問題。
3.芹菜飲
把幹芹菜加水煎煮,加入1000毫升的水,煮成500毫升時就可以了。每天服用一劑,可以起到清熱涼血的作用,對於血熱導致的月經提前有一定的調理作用。
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