保護口腔潰瘍的鍛鍊方法
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口腔潰瘍是很常見的口腔疾病,患有“口腔潰瘍”的病患經常被劇烈的疼痛折磨着,可謂“口瘡是小病,疼起來可真要命”,所以在口腔潰瘍高發季節做好有效的預防措施是關鍵,下面小編就來爲您介紹一下口腔潰瘍做什麼運動好。
口腔潰瘍作爲一個極爲常見的黏膜病損,困擾着很多人,其疼痛和功能的妨礙讓很多人記憶猶新。
醫學上對口腔潰瘍的病因羅列很多,很多醫生在治療時,常會根據症狀開些維生素B2內服,或者散劑外用,雖有一定的療效,但大部分其實都是在等待潰瘍的7天自愈。也就是說,一般口腔潰瘍是在7-10日內可以自行好轉的。
衆多學者研究認爲,很多人是因爲神經營養問題,只吃麪食不吃米,或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫則認爲是溼氣和胃火,但要徹底根除還是要從預防開始。
其實想要不發生口腔潰瘍很簡單,但需要堅持,除了注意口腔衛生外,還要注意不能有口腔異物,像不舒服的假牙,很多劈裂的牙齒銳尖,如南方有嚼檳榔的習慣,都要摒棄。其中堅持叩齒,和做提肛運動是必須的。叩齒一般就在臨睡前做36次就可。提肛運動也很簡單,只要在每日閒坐的時候,做5-10次的收緊臀部的動作就可以了,這樣不但可以讓津液增加,更能調節腸胃功能,如果堅持,有可能做到一生沒有口腔潰瘍。
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