鮮牛奶養胃嗎

鮮牛奶是現在大家都比較能夠接受的具有營養的飲品，鮮牛奶含有豐富的蛋白質和脂肪，能夠爲身體提供優質的蛋白質，增強身體體質，改善睡眠。在正確飲用的情況下，鮮牛奶也有一定的養胃作用。

牛奶的作用大家都比較熟知，很多人也習慣每天都喝一杯鮮牛奶來增強身體的體質。牛奶不僅提供營養，而且還有幫助睡眠等很多作用，那鮮牛奶養胃嗎？這一問題可以在下面的內容中瞭解到。
　　一、正確服用鮮牛奶有養胃作用
　　1.喝鮮牛奶前需要吃點食物
　　要想發揮鮮牛奶的養胃作用，必須有正確的飲用方式，很多人喜歡早上起來以後就喝牛奶，這樣一種方式是沒有養胃作用的，而且還不利於吸收牛奶中的營養成分，浪費了牛奶的作用。如果想要起到養胃的作用，在喝牛奶之前應該先要吃一些含有澱粉的食物，這樣牛奶和胃液才能夠發生酶解作用，不光能夠起到養胃的作用，還能夠更好地吸收牛奶中的蛋白質成分。
　　2.喝熱的鮮牛奶
　　加熱後的鮮牛奶更具有養胃的作用，涼性的寒性的食物對胃會有損害作用，所以說要喝鮮牛奶養胃的話，也要喝熱的鮮牛奶才能夠起到養胃作用。在喝鮮牛奶的時候隔水加熱或者是直接煮熱以後再飲用，會更有養胃作用。
　　二、胃痛時不適合喝鮮牛奶
　　在胃功能正常的情況下，喝鮮牛奶有養胃的作用，如果已經出現了胃痛時，最好不要喝鮮牛奶，因爲在胃粘膜受到損傷的時候，胃不能很好地分解和消化牛奶中的蛋白質和脂肪，會加重胃的不舒服，而且牛奶的蛋白質因爲沒有經過胃的消化，進入腸道以後，不能被正常的吸收利用，可能會造成拉肚子的情況。
　　三、喝鮮牛奶的正確時間
　　喝鮮牛奶把握好了正確的時間，才能夠更好地發揮牛奶的營養作用以及養胃的作用，喝牛奶最好的時間是在吃飯一小時後或者是晚上臨睡覺前的一小時。這樣能夠最大程度的發揮牛奶的養胃以及幫助睡眠的作用。