如何消除骨刺
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在中老年人中,骨刺的發病率已達到60%以上。人們非常擔心骨刺是否可以完全治癒這個問題,畢竟骨刺的發生會限制正常人的活動。治療骨刺可以通過熱敷,局部按摩,溫水浸泡,理療,鍼灸,中醫治療,外用血液循環止痛藥,一般可以緩解症狀,而手術治療也是消除骨刺的好方法。
骨刺是一種常見的疾病,特別是在中年和老年人中,並且是退行性疾病的表現。骨刺一般會引起患者反覆腫脹和疼痛,影響關節活動,嚴重影響患者的睡眠,引起抑鬱等心理變化,給患者的生活和工作帶來不便,那麼如何消除骨刺呢?
骨刺形成的原因有很多,並且有許多治療方法,但也有許多治療方法只能緩解症狀,不能根除骨刺。很多人通過運動治療骨刺,因爲骨刺通常是骨組織,而運動只能促進血液循環。並且提高肌肉力量,但是當運動過度時,可能會導致軟組織損傷,加強骨刺的形成和擴大。因此,運動期間不能消除骨刺。
骨刺引起腫脹和疼痛,活動受限,有許多治療方法,如熱敷,局部按摩,溫水浸泡,理療,鍼灸,中醫治療,外用血液循環止痛藥,一般可以緩解症狀。而手術治療也是消除骨刺的好方法,通過手術切除骨刺,但手術是創傷性的,局部軟組織損傷可能再次引起骨刺增長,並可能復發。因此,手術切除有指徵,並考慮主要神經的壓迫。
爲了治療骨刺和預防骨刺的發生,應避免長期劇烈運動,適當的體育鍛煉是預防骨刺的最佳方法之一。由於關節軟骨的營養來自關節液,關節液只能通過“擠壓”進入軟骨,促進軟骨的新陳代謝。在運動的同時,可以特意做關節運動,這樣可以增加關節腔內的壓力,便於將關節液擠入軟骨,能夠有喜愛預防骨質增生等疾病。骨刺患者應多吃含鈣量高的食物,如牛奶,乳製品,蝦皮,海帶,芝麻糊和含有豐富鈣的豆製品,這也有利於鈣的補償和對營養結構的供應。
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