溼氣重能吃大蒜嗎
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溼氣重時能吃大蒜,有祛溼、暖脾、健胃、消食的作用,但要注意適量。
溼氣重時一般不可以吃生冷寒涼、肥甘油膩、高糖的食物,否則會使體內溼氣更加嚴重。但大蒜味辛,性溫,不會使溼氣加重,所以溼氣重者能吃大蒜。大蒜中含有蛋白質、B族維生素、維生素C、大蒜素、活性酶等營養物質,適量食用對身體健康有利。
溼氣重者應多出汗,加速新陳代謝,促使體內的毒素、水溼之氣外泄,對病情緩解有幫助。大蒜味辛、性溫,有發汗的作用,能起到一定的祛溼作用。
體內溼氣重時會使機體氣血運行不暢,影響腸胃消化,有胃脹、胃痛、噁心、嘔吐、食慾不振等表現。大蒜歸脾、肺、胃經,適量吃大蒜有溫中消食、暖脾胃、消積解毒、殺蟲的作用,對因溼氣重引起的腸胃不適感有一定緩解作用。
但大蒜對腸胃的刺激性較大,不可過多食用,尤其不可過多生吃大蒜,以免引起腹痛、腹瀉等症狀。
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