失眠可致壽命縮短
本文已影響9.2K人
本文已影響9.2K人
醫學界最新的研究發現:失眠比過度吸菸、酗酒對人體的危害還大,過度抽菸、酗酒的壞習慣可以使壽命平均縮短8年,而長時間的失眠會導致壽命平均縮短15年。聽起來是不是有點駭人聽聞?15年對於一個人來說是不是彌足珍貴?
良好的起居習慣以及充足的睡眠時間有利於身體正常免疫功能發揮調節作用,可以促進體力和精神的恢復,維護我們的身體健康。長期失眠或者睡眠時間短於4小時容易導致大腦缺血缺氧,嚴重影響大腦的功能,失眠的人白天容易頭昏腦漲、注意力不集中,健忘、身體免疫力下降、容易受到感冒的侵襲,長久以來,還會誘發高血壓、心腦血管疾病、腫瘤甚至猝死等疾病的發生。因此,每天保證7~8小時的睡眠是非常重要的。
失眠也是病。或許您覺得失眠與疼痛、發燒、紅腫、出血等症狀不相關,也不及災難車禍來的那般兇險,也沒有癌症那般讓人談癌色變,所以失眠不是病,就是是病的話,也是小病,無關緊要,殊不知小病不治貽害無窮啊。夜不能寐的您,不能再對失眠掉以輕心,一定要及時到醫院接受正規治療。
得宮頸炎壽命會變短嗎
你知道自己的壽命長短嗎? 根據自己的習慣計算壽命長短
絕經早的女人壽命會短嗎
盤點可引起失眠的藥物 這11類藥物可導致失眠
風溼患者壽命短嗎
是否閉經早壽命就短
心律失常致命嗎
脊肌萎縮症2型壽命多長
切除子宮會減短壽命嗎
心跳快的人,是不是壽命就短
食量越大壽命越短
不孕是否影響壽命長短
腦癱影響壽命長短嗎
腦萎縮患者壽命有幾年
成人尿失禁會影響壽命嗎
睡眠決定人類壽命
患失眠危害生命嗎
羊癲風影響壽命長短嗎
爲什麼男性壽命比女性短
男性銀屑病壽命會短嗎
飲食不當可以導致失眠
抑鬱可縮短中風患者的壽命
腎虛病人的壽命短嗎
生養兒子或可縮短母親壽命
肌肉萎縮影響壽命嗎
肝炎影響壽命的長短嗎
嬰兒脊肌萎縮最長的壽命
安眠藥致命死亡要片 安眠藥吃多少可以致命
哪些睡眠習慣影響壽命
腦萎縮患者的壽命