腎虛的治療是什麼
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腎虛的補養原則,在辨證施治的基礎上,可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
中醫認爲,腎爲人體先天之本,主生殖發育、藏精充髓、管理水液等。在中年以上的人羣中,腎虛是一個很普及的康健問題,包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛等。
腎氣虛的浮現爲:體質脆弱,常常頭暈眼花,耳鳴耳聾,腰痠腿軟,不耐遠行,夜尿頻多,男性陽萎早泄,女性月經不調,不孕不育,脈細弱,尺部沉遲等。
腎陰虛,在腎氣虛浮現的準繩上,還有五苦惱熱、口乾而不欲飲、尿黃量少、舌幹少津、脈細數等浮現。
腎陽虛,則在腎氣虛浮現的準繩上,還有四肢畏寒,遇寒更甚,尿色雪白而量多,五更泄瀉,舌淡,脈沉遲等浮現。
腎虛的人可以從減弱體質入手,腎虛的治療授受各種強身健體的熱身磨鍊和按摩、熱敷等辦法,來拿回腎臟的快樂服務。
腎虛的治療-太極拳:太極拳是以腰部爲樞紐的一項緩慢熱身,極其相宜體質有些脆弱的中暮年人磨鍊。腎位於腰部,常常行動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣順手不斷充養。腎虛病人很多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之順手改進,從而起到“補腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,可以平定內心的雜念,摒除私念,從而起到護持腎精的目的。練習太極拳,最好是早晨在空氣鮮嫩的公園內、樹下、水邊開展。
腎虛的治療-腰部按摩及熱敷:自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心發熱後,各自放至腰部,上下按摩,有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。 這一熱身可以健運命門,補腎納氣。腰部熱敷:取仰臥位,用熱水袋墊於腰部,仰臥30-40分鐘,使腰部有溫熱感。此法可輕鬆腰部肌肉,溫養腎臟,增加腎血流量,每日做1-2次。
腎虛的治療-腹壓按摩腎臟:取坐位,吸氣之後用力煩悶3-5秒,同時縮短腹肌增加腹部力量,如此反覆有節奏地開展磨鍊。此法應用腹壓的升漲和跌落來擠壓按摩腎臟,對腎臟是一種佔有節奏性的衝鋒,有補腎固精、通經活血之效。
腎虛的治療-刺激腳心:中醫認爲,腳心的涌泉穴是濁氣降值的地方。常常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、忌諱早衰,並能舒肝明目,清喉安心,推動睡眠,增進食慾。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有必定的療效。現代醫學也認爲,腳部神經與大腦神經有着折射性的聯繫。按摩腳心對大腦皮層能夠產生良性刺激,調節中樞神經的興備與截攔過程,對治療神經衰弱、性神經衰弱及腦力疲勞有良好的作用。辦法是: 兩手對掌握熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。
腎虛的治療-縮肛功:平臥或挺拔,全身解開,天生喘氣。吐氣時,做排便時的縮肛運動,吸氣時解開,反覆開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液循環,推動性器官的健壯,對預防腎氣貧乏引起的陽萎早泄、女性性慾低下有較好的服務。
腎虛的治療-強腎操:
1、兩足並排,足距同肩寬。目視界端。兩臂天生下垂,兩掌貼於褲縫,手指天生張開,腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。
2、再吸氣,慢性曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
3、煩悶,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。
4、吐氣,身體立正,兩臂外擰,拳心盛開,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,喘氣。以上手續可繼續做。
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