例假期間可以喝紅茶嗎
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例假期間即經期,經期儘量避免喝紅茶,以免導致神經興奮、引起缺鐵性貧血、影響月經等。
部分女性來月經時,有經前期綜合症或經期綜合症,伴隨失眠多夢、脾氣暴躁、渾身無力等症狀。紅茶中含有的茶鹼有一定刺激性,經期大量喝紅茶,會使神經興奮性增加,影響正常睡眠,可能加重經前期綜合症、經期綜合症的不適症狀,身體抗病能力也會下降。
月經期間,隨着經血流失,會有大量鐵元素丟失。紅茶中的茶鹼會抑制鐵元素吸收,經期大量喝紅茶,有可能會因體內嚴重缺鐵,引起缺鐵性貧血,對身體健康不利。
紅茶能擴張血管,經期喝紅茶能起到活血化瘀、促進經血排出的作用。但大量喝紅茶,可能使月經量增多、經期延長,導致月經不調。紅茶刺激神經後,還可能引起痛經。
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