怎樣預防哪些是最好的痤瘡
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痤瘡在最近幾年中發病率還是非常的高的,因此我們就要時刻重視痤瘡的預防措施,哪些是最好的痤瘡的預防方法呢?下面就讓專家來爲我們詳細的介紹一下痤瘡的預防措施。
1、生活有規律。睡眠充足,限制多脂、多糖飲食,不要暴飲暴食,忌飲灑和辛辣食物,以降低皮脂腺活性和分泌。這是預防痤瘡措施之一。
2、多洗臉。早、晚用溫熱水及複方硫磺軟皁等洗臉,不斷地將多餘的油脂和污物細菌等清洗乾淨,並且要避免使用含油脂較多的劣質化妝品,以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反應。
3、清淡飲食。青春期男女爲保持身心健康,痤瘡的預防應吃清淡飲食,多吃蔬菜水果,不偏食,調節消化系統,注意補充多種維生素及微量元素,如鈣、磷、鋅、硒的攝人,以保證毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。
4、不要隨意動“臉”。一旦出現黑頭粉刺,自己不要隨意去擠捏,否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞,還會使遊離脂肪酸被擠入真皮,使痤瘡更加紅腫、增大,甚至擴大感染,把炎性栓子擠入血管逆流到顱內海綿竇,發生化膿性腦膜炎。這也是常見的痤瘡的預防措施。
以上所介紹的這四個要點就是關於痤瘡的預防,希望能幫助到你,其實瞭解痤瘡的預防就是讓病魔不要糾纏我們,作爲患者來講了解痤瘡的預防只是爲了讓病情早點治癒,在這裏我就先祝您早日康復了。
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