血糖比較高怎麼辦
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血糖較高的人必須首先調整飲食結構,來有效控制血糖,避免吃含糖量高的食物,多吃清淡的飲食,多吃新鮮的綠葉蔬菜,以及全穀類飲食對血糖調整有幫助。參加體育鍛煉將血糖控制在理想範圍內,必要時口服降糖藥或皮下注射胰島素治療。
目前,糖尿病的發病率越來越高,很多人是由於生活中飲食不當引起的。許多人擔心血糖升高導致糖尿病。糖尿病非常嚴重,並且有很多併發症,因此當出現血糖高的情況時,一定要引起重視,及時控制血糖,那麼高血糖怎麼辦?
如果血糖高,則需要去醫院檢查診斷是否爲糖尿病。如果被診斷出患有糖尿病,則需要評估胰島功能以及是否存在併發症,然後選擇適當的治療方法。高血糖首先需要飲食控制和鍛鍊。飲食需要限制每天攝入的總卡路里。在相同卡路里的前提下,儘量避免吃高熱量的食物,而多吃低熱量,膳食纖維豐富的蔬菜。有氧運動應是進行體育鍛煉的主要手段,必須每天鍛鍊,不要間斷。
在飲食和運動控制的基礎上,如果血糖仍不達標,則需要使用藥物,如果胰島功能不佳,則需要使用胰島素來控制血糖,但是無論採用哪種方法,一定要注意避免發生低血糖症。
如果吃的食物中的糖含量高,那麼血糖升高的機會就會更大,因此,如果我們要很好地控制血糖,就必須控制甜食攝入量,並儘可能少吃。對於糖尿病患者,我們必須戒掉吃甜食的壞習慣。大米,麪條和土豆等食物含有更多的澱粉,澱粉會在人體中轉化爲糖,因此應少吃。可以選擇蔬菜和其他食物的組合,同時,確保了主食的多樣性,少吃精製白米和精製麪粉。
午餐後或晚餐後控制血糖並非易事,爲了確保我們能夠進行正常的生理活動,體內大量的激素被大量釋放,這些激素均具有血糖作用並參與其中,控制血糖例如使用腎上腺皮質激素,糖皮質激素和腎上腺素等,均具有血糖控制作用。
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