盆底肌自己能恢復嗎
本文已影響4.56K人
本文已影響4.56K人
盆底肌肉一般無法自行恢復,需要患者產後進行盆底肌肉康復訓練。從懷孕到分娩,盆底肌肉都處於緊張狀態,導致其結構和功能都有一定程度的損傷,產婦在產後可以通過一些訓練繼續幫助促進盆底肌肉的康復。盆底肌肉康復治療可以鍛鍊盆底肌肉,有效改善盆底肌肉功能。產後盆底康復,盆底肌肉修復,可提高生活質量。
不少生育的女性關於盆底肌部位的康復是特別關注的,由於盆底肌康復直接關係到女性以後的生育能力以及身體的健康,在生產完以後進行盆底肌康復是至關重要的,任何一個項目的缺乏都有可能會導致女性產生疾病。那麼盆底肌自己能恢復嗎?
盆底肌肉不能自行恢復,但女性可以選擇康復運動幫助患者恢復。在產後進行盆底肌肉的康復訓練,目的主要是爲了修復,因爲懷孕產生而導致盆底肌肉鬆弛,從而防止中老年出現失禁的問題,這也是大多數廣告宣傳的說法。
其實盆底肌肉的康復是非常重要的,但是康復過程中是否會有疼痛因人而異,有的女性是剖腹產,有的女性是分娩。所以,她們的康復訓練是不同的,疼痛是完全不同的,而且可能有一部分女性的疼痛途徑。然而,在大多數情況下,盆底運動是無痛的。
出現盆底肌肉鬆弛,平時可以做一些適當的運動調整,來改變這些狀況,尤其是寶媽剛生完孩子後。女性還可以多做縮肛運動,做盆底肌層的修復,可以幫助我們有效地損傷肌肉、神經等得到正確,幫助我們的盆底肌重新修復。產後女性可在家進行盆底功能鍛鍊,即提肛運動,通過自覺收縮盆底肌肉,將有助於恢復盆底功能。
一般產後一到兩週即可開始鍛鍊,持續兩到六個月。具體的的做法是收縮肛門、會陰和尿道5-10秒,放鬆,間隔5-10秒再重複上述動作,連續做5分鐘,每天做兩次。對於盆底肌損傷和盆底功能障礙,需要在醫生的指導下進行生物反饋訓練、電刺激治療或者相關的手術治療。對於重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況,更適合手術治療。
肺大皰能自己恢復嗎
盆底肌自己能恢復嗎 盆底肌自己可以恢復嗎
小孩雞胸能自己恢復嗎
產後抑鬱症能自己恢復嗎
靜脈曲張能自己恢復嗎
直腸前突自己能恢復嗎
產後盆底肌恢復注意事項
子宮脫垂能自己恢復嗎
幽門肥厚能自己恢復嗎
生氣奶少能自己恢復嗎
產後抑鬱能夠自己恢復嗎
逆行射精能自己恢復嗎
盆底肌鬆弛會自己恢復嗎
新生兒心肌損傷自己會恢復嗎
盆底肌修復
脣炎會自己恢復嗎
視力會自己恢復嗎?
做盆底肌修復能縮陰嗎
腦震盪能自己恢復嗎
產後孕娠紋自己能恢復嗎
輕微塵肺能自己恢復嗎
眼皮鬆弛能自己恢復嗎?
宮頸外翻能自己恢復嗎
腎虛自己會恢復嗎
副乳能不能自己恢復
做盆底肌康復能同房嗎
子宮下垂能自己恢復嗎
飛蚊症能自己恢復嗎
產後如何鍛鍊恢復盆底肌
產後鍛鍊盆底肌怎麼做 怎麼讓盆底肌恢復彈性