懷孕吃茭白的好處和壞處
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懷孕吃茭白的好處有利尿通便、清熱消暑等,壞處有引起腸胃功能紊亂、消化不良等,懷孕期間飲食需在專業醫生搭配下進行,避免飲食不當造成不良後果。
茭白營養豐富,含有多種氨基酸以及維生素,孕婦食用後可以促進腸道蠕動,滋養肝腎細胞,有利於肝腎功能造成運行,有利尿通便的作用。同時茭白的熱量低,水分極高,孕婦食用後可以補充身體需要的水分,去除體內的熱毒邪氣,部分成分還可以排除體內的活性氧,有清熱消暑的功效,孕婦適量食用還可以補充人體需要的部分營養物質。
但由於茭白中含有的鈣質不容易被人體吸收,孕婦過度食用會加重腸胃負擔,引起腸胃功能紊亂,刺激腸胃黏膜,抑制形成代謝的速度,出現消化不良、腹痛腹瀉的症狀,通常可服用枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊、酪酸梭菌活菌散劑等藥物緩解症狀。
建議孕婦應定期產檢,隨時觀察自身健康狀態以及胎兒的生長髮育情況,懷孕期間注意飲食清淡,適量食用新鮮的蔬菜和水果,多喝溫水。
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