經常腹脹怎麼辦
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通常,腹部脹氣主要來自攝入的氣體和消化道中產生的氣體,在健康人羣中,這些氣體可以通過正常消化被重新吸收或部分排出。人爲了解決長期腹脹的問題,首先要找到腹脹的原因,然後採取有針對性的措施,以取得良好的效果。
在生活中,我們經常在不明原因的情況下出現腹脹的問題,這可能是因爲吃了不乾淨的食物對身體有一些傷害,從而導致腹脹,但如果經常出現腹脹,那麼就要小心了,那麼經常腹脹該怎麼辦呢?
腹脹是消化系統的常見症狀,並且與許多疾病有關。例如,在40歲之後,胰腺的功能降低;膽汁和膽囊膽汁減少;並且胃腸道有病;老年人毛細血管堵塞;胃腸道被消化,胃腸動力減弱,腸道菌羣功能失調都會導致腹部氣體增多,出現腹脹症狀。
1.如果長期腹脹,患者不應該延誤,以免加重病情,最好去醫院檢查,找出腹脹的原因,並排除一些重大疾病,因爲一些嚴重的胃腸疾病會有長期腹脹的症狀。如果你的生活習慣是健康的,但脹氣現象沒有改善,甚至伴有其他症狀如打嗝,嘔吐,建議去胃腸科檢查是否有任何器質性病變。
2.找到腹脹的原因後,可以採取有針對性的措施。如果胃酸過多導致腹脹,通常伴有泛酸的症狀。患者可以服用適當的藥物,避免在飲食中食用冷,甜,酸的食物。
3.便祕患者也極易引起腹脹,這需要治療便祕。便祕治癒後,腹脹現象自然會消失。如果便祕嚴重,可服用瀉藥,多吃可增加腸胃蠕動的食物。
4.衆所周知,豆類具有產氣的作用。如果吃多了容易產氣的食物,會在腸道中發酵,這會產生大量的氣體並導致體內氣體積聚。如大豆,黑豆及其衍生物會產生這樣的效果,所以容易脹氣的人應該少吃。
5.胃腸動力不太活躍的朋友,往往會在腸道內逐漸發酵併產生一些氣體,因爲不能及時消化,對於這樣的朋友,可以吃一些有助於促進胃部運動的藥物,使胃腸道完全活動。
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