腦供血不足飲食有什麼講究

腦供血不足飲食有什麼講究 ?腦供血不足患者如果有平時不注重飲食，控制不好的話會就很容易引起腦梗塞和腦萎縮，所以，爲了有利於我們患者更好的治療病症，我們給大家總結了一些給腦供血不足病人平時吃有利於恢復的飲食菜譜，給大家參考參考。

腦供血不足病人的飲食原則如下：

1,減少脂肪的攝入量。少吃動物性脂肪,如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。如攝入過多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成。

2,限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。

3,適當減少碳水化合物的攝入量。不要吃過多的糖和甜食，因爲糖可轉變爲甘油三酯。應多吃粗糧如小米、燕麥、豆類等，這些食品中纖維素含量高，有降血脂作用。

4,多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。鮮果和蔬菜能降低甘油三酯，促進膽固醇的排泄。可選用降脂食物有酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等;要避免飲酒,因爲酒精能促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂升高。

所以爲了我們身體的健康，平時應積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意儘量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆製品,保持生活規律，儘量不要熬夜 。