孩子不好好吃飯怎麼改掉這個壞習慣 孩子不愛吃飯的8種原因
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孩子不好好吃飯,很多父母就會焦慮不已,孩子不愛吃飯的原因有很多種,比如飯菜不好吃,孩子進食習慣等等,那麼,怎麼改掉這個壞習慣?下面本站小編就帶來介紹。
吃喝拉撒是人類最本能的需求。剛出生的嬰兒,嘴脣碰到媽媽的乳頭就會自然吸吮,這是人類機體爲了生存延續下來的無條件反射。
生理學家、兒科醫生都認爲:每個孩子生來體內就具備一套自行調節進食數量和種類、滿足生長髮育需要的精妙生理機制。也就是說,吃什麼、吃多少是人的本性,當父母爲此費盡心思、焦頭爛額時,可能都是在消耗能量做一件反天性之事。
怎麼解決?
很簡單:順其自然。父母收回那份天大的“耐心”和精力,把進食的權利還給孩子。家長不能再因孩子吃飯問題而焦慮,要相信孩子自己知道吃多少,某天胃口大開和某天什麼都不想吃都很正常。尤其是媽媽,更不能因爲自己費盡心思、精心準備了餐食,就強迫孩子必須吃、吃多少。
正常做法是每天將搭配好營養餐食放上桌,其他的由孩子自己做主。如果過了飯點她還不吃,不用管,正常收桌。飯點後孩子餓了,讓她自己去熱,這也是自己承擔“延後”的後果,而且10歲孩子可以獨立完成。
當孩子與父母正常進餐時,無論他吃了多少,都要給予肯定,不一定是誇張地表演,如“哎呀,你今天吃得真好!”而是強調其他益處,如“能一起吃飯的感覺真好”,或藉機討論些有趣的話題,用樂融融的進餐氛圍來吸引孩子。同時,要守住不因吃多少飯對孩子進行評判這一底線。
孩子不愛吃飯的原因一般來說有以下幾種:
1.父母常讓孩子自己吃,不與家人一起進食,沒有飲食氣氛。
2.孩子進食時,父母過分緊張地注視着,造成孩子精神緊張。
3.孩子邊吃邊看電視或畫冊,影響消化功能。
4.父母不注意變換食品花樣,造成飲食結構不合理。
5.允許孩子亂吃零食,特別是在飯前吃冰淇淋、巧克力等零食,孩子食慾下降。
6.催着孩子快嚼、多吃,孩子稍有怠慢就會發脾氣,使孩子反感。
7.吃飯時父母數落孩子的錯誤。氣氛不愉快,抑制孩子的食慾。
8.孩子拒食時,父母強迫其進食,不能引起食慾。
孩子吃飯不是一件小事,若不重視,就可能造成孩子厭食、消化不良等諸多問題。
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