冬天需要多久洗一次澡 冬天能頻繁洗澡嗎
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在夏天的時候,我們都是每天洗一次澡,現在已經是冬天了,天氣比較乾燥,因此不能夠每天都洗澡了,對皮膚會有傷害。那麼冬天需要多久洗一次澡?冬天能頻繁洗澡嗎?下面本站小編帶來介紹。
對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學,而對於老人來說則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得心理上難受,那洗後一定要用保溼乳液塗全身,爲皮膚增加一層保護膜,防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
一般來說夏季出汗多、潮溼、熱,洗澡要勤一些。冬季氣候比較乾燥,所以洗澡的次數要少。還要根據年齡判斷,一般來說年輕人可能每天都洗,也不會有什麼問題。但是對於年齡比較大的人,特別是老年人,皮膚比較幹或者有一些慢性病的人,洗澡的次數不要太頻繁。冬季的時候可能不一定每天都要洗澡,因爲正常情況下,我們的皮膚表面可以有皮質分泌,保護皮膚,有人過度清洗,甚至有人洗澡的時候水溫比較熱,或者過度搓、燙對皮膚都是不利的,不僅僅是氣候的影響,過度的洗對皮膚也會造成損傷。
此外,洗完澡以後最好要塗保溼、潤膚產品,保護皮膚,防止對皮膚造成幹、癢等症狀,洗澡也不宜時間好長,切忌空腹以及飯後立即洗澡。
冬季洗澡要適度,洗澡過頻或時間過長會使皮脂膜變薄,易引發乾燥、瘙癢、皮屑。年輕人是油性皮膚一天洗一次澡也可以。老年人可以一週洗一次,因爲老年人皮膚很乾,洗得過頻會得老年瘙癢症。
控制冬季洗澡頻率,不能用力搓泥,不然會搓掉角質層,減弱皮膚抵抗力。另外洗完澡後不能立馬睡覺,尤其是男性,洗澡後皮膚毛細血管擴張,全身血液循環速度加快,會使得人們進入清醒狀態,進而影響睡眠質量,所以洗澡後1~2個小時後再入睡。
還有就是很多人洗澡時先洗頭,但這是錯誤的。剛洗澡時大部分血液流向五臟六腑和頭部,先洗頭會影響大腦血液流通,從而誘發腦血管疾病。洗澡時先洗臉,然後再洗身體,最後再洗頭,能避免皮膚毛孔堵塞。
泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,也易因腦缺血發生意外。
因此,盆浴以20分鐘爲宜,淋浴控制在10分鐘以內即可。
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